混合肌 / Combination Skin

做「洁面后 2 小时空白测试」+ 看两颊感觉：(1) **混油皮**——T 区明显出油 + 两颊不紧绷 / 略润；(2) **混干皮**——T 区适度出油 + 两颊紧绷 / 偶尔脱屑；(3) **混偏中性**——T 区只在午后才出油 + 两颊全程舒适。中国南方湿润气候混油皮多，北方干燥气候混干皮多。同一个人也会随季节切换——夏天偏混油、冬天偏混干。

「分层 + 分区」思路：(1) **全脸基础层**——烟酰胺 5%（双向调节皮脂 + 美白 + 屏障，混合肌完美成分）+ 透明质酸 + 神经酰胺；(2) **T 区特调**——水杨酸 1% 或锌 PCA（控油 + 抗痘）；(3) **两颊特调**——聚谷氨酸 / 蜗牛分泌物 / β-葡聚糖（深层补水）+ 角鲨烷（轻封闭）；(4) **晚间共用活性**——补骨脂酚（混合肌耐受性好的 A 醇替代）或低浓度视黄醇 0.025%。**关键**：T 区用 gel 质地，两颊用 lotion 质地，可以买两瓶面霜（薄涂 T 区 + 厚涂两颊）。

(1) **「混合肌就是又油又干」**——错，混合肌是「皮脂分布不均」，不是全脸又油又干，盲目用「混合肌专用」一刀切产品效果差；(2) **「全脸用控油产品」**——T 区改善了但两颊更干，反而引发屏障受损；(3) **「全脸用面霜」**——两颊舒服了但 T 区闷闭口；(4) **「混合肌不需要分区」**——分区其实不复杂，2-3 步：精华全脸 + 面霜重点涂两颊 + T 区只涂薄薄一层；(5) **「混合肌 = 中性混合，不需要管」**——错，混合肌长期不分区会逐步加重失衡。

(1) **夏季（向混油倾斜）**——T 区加水杨酸 2% 每周 3 次 + 全脸轻质感产品，可能两颊也变成正常或偏油，整体接近油皮 routine；(2) **冬季（向混干倾斜）**——两颊加面油 / 厚乳，T 区维持轻质感，必要时早晚分开洁面（晨用清水或纯氨基酸，夜用温和净化）；(3) **换季 1-2 周**——可能两颊突然敏感、T 区突然爆痘，先回到基础修护一周再逐步加回活性；(4) **空调季**——加湿器 + 全脸玻尿酸喷雾每 3 小时补涂。

混合肌医美策略要照顾两端：(1) **T 区毛孔 / 痘印**——HydraFacial 每月 + 皮秒每季度，重点处理 T 区；(2) **两颊干燥+细纹**——SkinVive / 嗨体水光每 6 月，深层补水 + 胶原刺激；(3) **30+ 后整体抗老**——热玛吉 / 超声炮全脸做基础，配合月度 HydraFacial 维护；(4) **避免**：全脸高强度果酸（>15%，两颊扛不住）、Morpheus8 全脸（两颊深层热损伤可能加重干燥）。建议把医美预算 60% 给抗老 + 30% 给毛孔 + 10% 给保湿。