油皮 / Oily Skin

做「洁面后 2 小时空白测试」：温和洁面后不涂任何护肤品静置 2 小时，观察出油分布。(1) **油皮**——全脸（包括两颊）都出现明显油光、毛孔粗大；(2) **混合肌**——只有 T 区（额头+鼻+下巴）出油，两颊正常或偏干；(3) **干皮**——全脸都紧绷无油光。油皮 + 混油皮在中国 25-35 岁女性中占 60%+，最常见。

(1) **基底层（必选）**——烟酰胺 5%（皮脂调节 + 美白 + 屏障三效合一，油皮第一成分）；(2) **清洁活性**——水杨酸 1-2% 周 3-5 次（油溶性 + 钻进毛孔溶解皮脂栓）；(3) **抑制活性**——锌 PCA、绿茶多酚（控油 + 抗炎）；(4) **抗痘抗炎**——杜鹃花酸、茶树油、鱼腥草；(5) **保湿**——选轻质透明质酸、β-葡聚糖；避免厚重油脂。质地选 gel / lotion / 凝露，不选乳霜 / 面油。

(1) **「油皮不需要保湿」**——错。油 ≠ 水，油皮可能严重缺水（外油内干），不保湿会触发更多代偿性出油；(2) **「皂基洁面 + 强力控油水越多越好」**——过度脱脂破坏屏障，6-8 周后反弹更厉害；(3) **「油皮可以裸脸防晒」**——错。出油不能挡 UV，反而让色素更易沉积，油皮要选清爽控油型物化结合防晒；(4) **「油皮不会衰老」**——油皮表面看起来年轻，但 30+ 同样会出现毛孔松弛 + 静态纹。

(1) **夏季（油皮高峰）**——加水杨酸 2% 每晚 + 控油喷雾补涂 + 物理或物化结合 SPF50+ 防晒；(2) **冬季（油转混油）**——可能两颊偏干，T 区仍出油。两颊加保湿精华（透明质酸 + 神经酰胺），T 区维持原 routine。**不要全脸切换成滋润型乳霜**——会闷出闭口；(3) **梅雨季 / 湿热天**——加抗炎成分（鱼腥草、艾草）防 P. acnes 增殖；(4) **空调房**——补水喷雾 + 玻尿酸精华。

信号：(1) **毛孔粗大已经成「松弛型」**——常规水杨酸 + 烟酰胺 3-6 月无明显改善，需要 Morpheus8 / 黄金射频微针刺激胶原收紧毛孔；(2) **痘印 / 痘坑积累**——皮秒（红色痘印 + PIH） + 微针 / CO2 激光（凹陷痘坑）；(3) **慢性闭口反复**——每月一次 HydraFacial 深层清洁 + 季度果酸焕肤；(4) **化妆 5 分钟脱妆**——可以试 Botox 微滴注射（off-label 控油用法，效果 4-6 月）。中度 + 油皮 25-30 岁开始考虑入门级医美投入回报最高。